Làm cách nào mới chống rụng tóc hiệu quả

Bụi bẩn, thời tiết lạnh lẽo thất thường chính là một trong những nguyên nhân chủ quan gây nên tình trạng tóc rụng. Ngoài ra chế độ ăn uống không hợp lý, không biết cách chăm sóc tóc cũng sẽ là những điều kiện để mái tóc của bạn rụng nhiều hơn nữa. Vậy khi gặp phải hiện tượng này chúng ta cần làm gì mới giúp mái tóc thân yêu không còn bị rụng và trở nên mượt mà bồng bềnh hơn nữa bạn biết không? Những giải pháp rất đơn giản nhưng cũng sẽ giúp bạn có được mái tóc đẹp tuyệt vời nhất.

Tham khảo thêm thông tin về cach tri rung toc qua bài viết dưới đây để chăm sóc mái tóc cho mình được tốt nhất bạn nhé!

Bổ sung vitamin

Một yếu tố quan trọng để ngăn ngừa chứng rụng tóc là chế độ ăn uống. Để mái tóc phát triển khỏe mạnh và không bị rụng, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho tóc. Dưới đây là một số dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc:

Protein: Tóc được cấu tạo 90% từ protein vì vậy bạn nên bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày. Protein không chỉ có trong thịt động vật mà còn chứa nhiều trong một số loại rau củ như: rau dền, đậu nành, pho mát...

Sắt và kẽm: Sắt đóng vai trò chuyển oxy tới các nang tóc. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể sử dụng protetin để nuôi dưỡng tóc. Kẽm hỗ trợ cơ thể trong việc tái tạo, nuôi dưỡng, và giữ cho tuyến dầu của tóc hoạt động tổt. Bạn có thể bổ sung sắt và kẽm bằng cách uống thuốc dưới dạng viên nén nhưng phương pháp tốt nhất vẫn là ăn các thực phẩm chứa nhiều sắt và kẽm như: bơ, đậu phộng, hạt bí ngô và đậu xanh...

Chất béo rất quan trọng với sự phát triển của tóc và giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các vitamin tốt cho mái tóc. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu omega 3 như: cá hồi, súp lơ trắng, quả óc chó, bắp cải, đậu phụ...

Vitamin C rất cần thiết trong việc sản xuất collagen để tái tạo các tế bào mới. Nếu thiếu vitamin C, mái tóc bạn có thể bị chẻ, gãy và rụng. Một số loại thực phẩm giàu vitamin C gồm có: cam, ớt chuông, dâu tây, đu đủ, kiwi, dưa ruột vàng, súp lơ…

Loại bỏ stress

Hậu quả thông thường nhất mà stress gây ra là làm tóc không thể mọc dài ra nữa. Nếu bạn mệt mỏi về cả tâm hồn lẫn thể xác thì sẽ đẩy một số lượng lớn lông, tóc đang phát triển bình thường vào giai đoạn chững lại và bắt đầu rụng. Khi stress, năng lượng trong cơ thể chỉ được dùng để duy trì cho các bộ phận mệt mỏi, do vậy tóc sẽ không được bảo vệ, không được tiếp chất dinh dưỡng và gây ra rụng tóc. Bạn có thể giảm stress bằng phương pháp thiền hoặc yoga để đưa cơ thể thoát khỏi tình trạng mệt mỏi. Khi cơ thể khỏe mạnh, chắc chắn bạn cũng sẽ sở hữu một mái tóc khỏe mạnh

Không dưỡng tóc bằng liệu pháp hóa học

Không dùng quá nhiều hóa chất để tạo kiểu tóc. Ép, uốn, nhuộm nhiều đều rất hại cho tóc bởi các sản phẩm đó luôn chứa các chất hóa học gây hư tổn và rụng tóc. Để sở hữu mái tóc khỏe mạnh, bạn nên dưỡng tóc bằng những dung dịch giàu protein.

Bí quyết tuyệt vời với dau goi tri rung toc

Dùng dầu gội trị rụng tóc Tricomin chính là giải pháp hoàn hảo nhất và được nhiều người tin tưởng sử dụng nhất bởi những hiệu quả tuyệt vời mà nó mang lại. Dầu gội sẽ bổ sung những thành phần cao cấp và cần thiết để nhanh chóng chấm dứt hiện tượng tóc rụng cũng như kích thích cho mái tóc mọc nhanh hơn và dày hơn thật hiệu quả.

Sản phẩm còn bảo vệ và nuôi dưỡng để từng sợi tóc luôn chắc khỏe không còn xảy ra tình trạng gãy rụng được nữa.

Chúc bạn sẽ nhanh chóng có được mái tóc đẹp tuyệt vời nhất như mong ước với làm cách nào mới chống rụng tóc hiệu quả này nhé!